Hipertensiunea arterială este numită adesea „boala tăcută” și nu întâmplător. În cele mai multe cazuri, tensiunea mare nu provoacă simptome evidente, iar multe persoane află că suferă de această afecțiune abia în urma unui control de rutină.

Poți avea hipertensiune ani întregi fără să simți că este ceva în neregulă. Tocmai de aceea, verificarea periodică a tensiunii arteriale este atât de importantă, chiar și atunci când te simți bine.

Totuși, atunci când valorile tensiunii cresc foarte mult, organismul poate începe să transmită semnale de alarmă. Printre simptomele care pot apărea se numără:

• dureri puternice de cap;
• amețeli;
• vedere încețoșată sau alte tulburări de vedere;
• dureri în piept;
• dificultăți de respirație;
• greață sau vărsături;
• anxietate accentuată;
• confuzie;
• senzația de țiuit în urechi;
• sângerări nazale;
• bătăi neregulate ale inimii.

În special atunci când tensiunea ajunge la valori foarte mari — în jur de 180/120 mm Hg sau peste — aceste simptome pot indica o urgență medicală și este important să ceri ajutor cât mai repede.

Hipertensiunea netratată poate afecta în timp întregul organism. Poate crește riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă sau afecțiuni ale rinichilor, chiar dacă la început nu provoacă niciun disconfort.

De aceea, singura metodă sigură prin care poți afla dacă ai hipertensiune este măsurarea tensiunii arteriale. Procedura este rapidă, simplă și nedureroasă. Chiar dacă există aparate automate pe care le poți folosi acasă, evaluarea făcută de un medic sau de un specialist rămâne foarte importantă, pentru că ajută la interpretarea corectă a valorilor și la identificarea altor factori de risc sau afecțiuni asociate.

Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai frecvente afecțiuni cardiovasculare și, de multe ori, poate exista fără simptome evidente. Tocmai de aceea, măsurarea corectă a tensiunii arteriale este foarte importantă.

Chiar și mici detalii – o cafea băută înainte, poziția corpului sau emoțiile – pot influența valorile obținute. De aceea, este bine să respecți câteva reguli simple atunci când îți măsori tensiunea acasă.

Înainte de măsurare: pregătirea contează

Pentru ca valorile să fie cât mai apropiate de realitate, încearcă să creezi un moment de liniște înainte de măsurare.

Este recomandat:

• să stai într-o atmosferă calmă, fără stres, cu cel puțin 5 minute înainte;
• să fii într-o cameră cu temperatură confortabilă;
• să nu consumi cafea și să nu fumezi cu aproximativ 30 de minute înainte;
• să mergi la toaletă înainte de măsurare;
• să eviți anumite substanțe sau medicamente care pot crește tensiunea arterială, precum unele antiinflamatoare sau picături nazale pentru răceală;
• să nu porți haine strâmte pe braț. Ideal este ca brațul să fie liber și relaxat.

În timpul măsurării:

• nu vorbi;
• nu mișca mâna sau degetele;
• nu încorda mușchii brațului.

Poziția corectă a corpului

Postura influențează și ea rezultatul măsurătorii.

Pentru o măsurare corectă:

• stai așezat pe scaun, cu spatele bine sprijinit;
• ține picioarele pe podea, fără să le încrucișezi;
• sprijină brațul pe masă, la nivelul inimii.

Este important să fii relaxat și să nu faci mișcări în timpul măsurării.

Cum alegi aparatul potrivit

Nu toate tensiometrele oferă măsurători la fel de precise. Specialiștii recomandă utilizarea unor dispozitive validate medical.

Manșeta trebuie să fie potrivită pentru dimensiunea brațului tău. O manșetă prea mică sau prea mare poate modifica valorile tensiunii.

Cum se face măsurarea

Atunci când folosești tensiometrul:

• marginea inferioară a manșetei trebuie poziționată la aproximativ 2-3 cm deasupra plicii cotului;
• brațul trebuie să rămână sprijinit și relaxat;
• la început, tensiunea se măsoară la ambele brațe pentru a vedea unde valorile sunt mai mari;
• ulterior, măsurătorile se fac pe brațul cu valorile cele mai ridicate.

Dispozitivul va afișa două valori, de exemplu 138/89 mmHg:

• prima valoare reprezintă tensiunea arterială sistolică („tensiunea mare”);
• a doua reprezintă tensiunea arterială diastolică („tensiunea mică”).

Când este bine să îți măsori tensiunea

Pentru monitorizare corectă, se recomandă:

• două măsurători dimineața, după trezire;
• două măsurători seara, înainte de culcare;
• între măsurători se lasă o pauză de 1-3 minute.

Valorile obținute este bine să fie notate într-un tabel. Acesta poate fi trimis medicului pe email sau arătat la următorul consult.

De ce este important să îți măsori tensiunea regulat

Hipertensiunea arterială poate afecta în timp inima, creierul, rinichii și vasele de sânge, chiar și atunci când nu provoacă simptome.

Monitorizarea regulată a tensiunii este una dintre cele mai simple metode prin care îți poți urmări sănătatea și poți descoperi din timp eventualele probleme.